Có nên đeo đồng hồ, đồng hồ thông minh khi đi ngủ không?

Đồng hồ nói chung hay đồng hồ thông minh nói riêng từ lâu đã trở thành phụ kiện quan trọng đối với nhiều người. Tuy nhiên vẫn còn những băn khoăn trong việc có nên đeo đồng hồ khi đi ngủ hay không? Thực chất việc này có ảnh hưởng như thế nào tới giấc ngủ của bạn? Cùng tìm kiếm câu trả lời thông qua những chia sẻ dưới đây từ Đồng hồ Galle!

Có nên đeo đồng hồ khi đi ngủ không? 

1. Có nên đeo đồng hồ khi ngủ?

Việc đeo đồng hồ khi ngủ là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng không nên đeo đồng hồ khi đi ngủ vì nó sẽ mang đến một số ảnh hưởng không tốt đến tin thần và sức khỏe của người sử dụng có thể kể đến như:

• Gây mất ngủ: Việc đeo đồng hồ khi đi ngũ sẽ khiến cổ tay của chủ nhân đau nhức và về lâu dần việc người đeo có thể dẫn tới việc mất ngủ bởi mao mạch bị chèn ép khiến cho việc lưu thông và tuần hoàn máu không được đều đặn
• Đồng hồ bị hỏng: Việc đeo đồng hồ khi ngủ có thể dẫn đến việc bụi bẩn xâm nhập vào bên trong thông qua các kẽ hở. Điều này có thể gây ra sự cọ xát giữa các linh kiện và ảnh hưởng đến độ chính xác của đồng hồ. Ngoài ra khi ngủ, tay của bạn có thể không kiểm soát dẫn đến va đập vào thành giường, gây ra vỡ hoặc trầy xước mặt đồng hồ.
• Dị ứng, loét da: Đồng hồ thường chứa những loại nguyên tố như niken và chì, điều này khiến cho đồng hồ khi tiếp xúc liên tục và trực tiếp với da sẽ gây ra dị ứng cho người đeo. Đặc biệt trong thới tiết nắng nóng, mồ hôi thấm vào kim loại khiến cho kim loại bị hòa tan và thấm vào da khiến bề mặt da bị ngứa, nổi mẩn, nặng thì người đeo sẽ bị viêm loét da
• Lây nhiễm vi khuẩn: Đeo đồng hồ liên tục khiến cho vùng da bí bách kết hợp cùng với quá trình tích tụ khi rửa tay hay ra mồ hôi điều này sẽ khiến lây lan vi khuẩn từ da vào cơ thể của người đeo.

Đeo đồng hồ khi đi ngủ sẽ dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu cho sức khỏe

Xem thêm: Đồng hồ thông minh có thể mang lại lợi ích như thế nào cho các bà mẹ

Xem thêm: 10 lợi ích của việc sử dụng đồng hồ thông minh

2. Có nên đeo đồng hồ thông minh khi ngủ không?

Khác với những chiếc đồng hồ thông thường khi đeo đồng hồ thông minh khi đi ngủ còn có những lợi ích tương đối đáng kể

Ngoài tính năng theo dõi giấc ngủ, đồng hồ thông minh còn giúp bạn

• Đo lường chất lượng giấc ngủ
• Dễ dàng theo dõi các hoạt động trong ngày của mình, nhịp tim, …

Từ đó, người dùng có thể dễ dàng điều chỉnh lịch trình và hoạt động thể chất để giúp cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi tốt hơn vào ban đêm. 

Tuy nhiên đồng hồ thông minh vẫn là một loại đòng hồ nên nó vẫn có những điểm bất lợi nhất định khi được sử sụng vào ban đêm chính vì vậy bạn caanfphair lưu ý điều chỉnh kích thước dây sao cho phù hợp để tránh việc đồng hồ làm ảnh hưởng đến lưu thông máu cũng như là giảm khả năng đồng hồ bị hỏng do va đập.

Đeo đồng hồ thông minh đi ngủ mang lại nhiều lợi ích

3. Đeo đồng hồ nhiều có tốt không?

Việc đeo đồng hồ trong một thời gian dài không gây hại cho sức khỏe, tuy nhiên người đeo cần lưu ý việc đeo đồng hồ liên tục ở một vị trí có thể gây ra kích ứng, nổi mẩn, viêm loét da cổ tay. Để tránh tình trạng này, bạn nên thường xuyên thay đổi vị trí đeo đồng hồ, ví dụ như chuyển sang đeo ở tay khác hoặc chuyển sang đeo đồng hồ trên dây đeo thay vì đeo ở vòng đeo cổ tay. 

Nên lựa chọn các mẫu đồng hồ có dây đeo mềm mại

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại đồng hồ với chất liệu dây đeo mềm mại và thoáng khí để giảm thiểu tác động lên da cổ tay. Bên cạnh đó, việc bảo quản đồng hồ cũng rất quan trọng để thiết bị có thể sử dụng được lâu dài mà không gây ra các vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, bạn nên đặt đồng hồ vào hộp đựng khi không sử dụng và thường xuyên kiểm tra và vệ sinh đồng hồ để nó luôn được hoạt động tốt nhất.

4. Hướng dẫn đeo đồng hồ đúng cách

Đeo đồng hồ là một cách để thể hiện phong cách và cá tính của mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đeo đồng hồ đúng cách. Dưới đây là một số hướng dẫn giúp bạn đeo đồng hồ một cách chính xác và phù hợp.

• Tay đeo đồng hồ: Việc chọn tay đeo đồng hồ phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Tuy nhiên, nhiều người thường chọn đeo đồng hồ ở tay không viết chữ để tránh gây cản trở khi viết.
• Kích thước đồng hồ: Khi chọn mua đồng hồ, bạn nên chú ý đến kích thước mặt đồng hồ. Mặt số quá lớn hoặc quá nhỏ đều không phù hợp và có thể làm mất đi sự thanh lịch của đồng hồ.
• Vị trí đeo đồng hồ: Đồng hồ nên được đeo ở giữa xương cổ tay và khớp cổ tay. Việc đeo đồng hồ quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây cảm giác khó chịu.
• Kích cỡ dây đeo: Khi chọn mua đồng hồ, bạn nên chú ý đến kích cỡ dây đeo. Nếu dây đeo quá chật sẽ dẫn tới việc máu không được tuần hoàn lưu thông, ngược lại với dây quá  rộng sẽ khiến đồng hồ dễ dàng bị rơi khỏi tay cũng như mất đi nét thẩm mỹ vốn có
• Đo kích thước cổ tay: Để chọn được kích cỡ dây đeo phù hợp cho đồng hồ của mình, bạn có thể dùng một sợi dây mỏng để đo chu vi cổ tay đồng thời bạn cũng cần tìm hiểu thêm về các loại dây đeo khác nhau để có được lựa chọn phù hợp nhất.

Đeo đồng hồ đúng cách giúp thể hiện phong cách, cá tính của mỗi người

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan đến việc có nên đeo đồng hồ khi đi ngủ hay không, mong rằng bạn đã có cho mình câu trả lời chính xác nhất. Để lại bình luận bên dưới bài viết hoặc liên hệ với chúng tôi qua website Đồng hồ Galle để được hỗ trợ tư vấn trong thời gian sớm nhất!